时下“送礼送健康”的观念已经深入人心。平日工作忙忙碌碌，节日期间呼朋唤友，打球爬山，既加深感情，又运动休闲，好不快活。然而专家提醒，运动方式选择不当不仅达不到增强体质的效果，还会使身体骨骼受到各种损伤，中秋节期间就有多名患者打篮球、踢足球后，因膝关节半月板的撕裂而住院，本想节日放松一下，现却面临手术可能，个个懊悔不已。
合肥市第一人民医院骨科谢杰医生解释说，半月板撕裂是由于膝关节在半屈曲状态下，受到外力的撞击而裂开，因局部血供较差，而且一旦裂开就很难自己愈合，必须经过特殊处理才能治愈。半月板损伤后，一般会引起膝关节痛、弹响、交锁、打软等症状。就好像腿上有东西绊住一样，要晃动关节才能恢复正常。目前半月板损伤已占膝关节运动损伤的50％－60％，十分常见，却很容易漏诊。多数患者以为是简单运动损伤，但休息后伤情不能缓解。非专科医生也只当当普通扭伤处理，往往几个月仍不见好转，后来经磁共振检查才发现是半月板撕裂。
谢医生说半月板撕裂应及时治疗，一般半年内治疗效果较好。现在已不使用传统的开刀方式治疗半月板撕裂，而是应用微创关节镜手术，可以在镜下修补破裂的半月板，创伤小，恢复快。如果失于治疗，不但疼痛难以缓解，而且会导致关节的早期退变，导致关节过早磨损。
温馨提示
1.
运动前要进行适量的热身运动，使肌肉和关节得到充分热身。
2.
不同年龄段选择不同的运动量。运动也要循序渐进，不宜操之过急。
3.
难度高、专业性强的运动要在专业老师的指导下进行，如滑板、踩滑轮、街舞等。
4.
部分运动要做好特殊保护，如用护膝、护腕等。