你有没有这样的经历：明明吃得不多，体重却纹丝不动？其实减肥不一定要靠节食或剧烈运动有些看似微不足道的小习惯反而能带来意想不到的效果今天要分享的是一个被低估的减肥技巧用餐前后喝一杯温开水为什么是温开水很多人知道喝水有助减肥，但为什么要强调“温”开水？温水（约45℃）比冷水更容易被人体吸收，不会刺激胃肠道，也不会像冰水那样使血管收缩，影响消化液分泌。温水能够温和地唤醒消化系统，促进新陈代谢，是餐前餐后的...
春光明媚，正是踏青赏景的好时节。然而对一些人来说，春天带来的不是惬意，而是“痛哭流涕”——打喷嚏、流眼泪、鼻子发痒。很多人误以为自己是感冒了，或者体质变差了。但医生指出，这并不一定是身体脆弱，而很可能是花粉过敏。在安徽，春季花粉过敏已成为十分常见的健康问题。每年3月至5月，全省各地花粉浓度进入高发期，杨树、柳树、柏树等风媒花的花粉随风飘散，成为引发过敏症状的主要“元凶”。不少患者在初期常常将过敏信号...
晚上入睡是否觉得皮肤发痒？早上醒来是否连续打喷嚏？如果答案是肯定的那么罪魁祸首或许正藏在你的床单里！床单看似普通实则是一个巨大的“移动培养皿”夜晚睡觉时汗液、唾液、死皮细胞都为无数微小的生物提供了“盛宴”脏床单看不见的“移动培养皿”我们每晚平均会流失约500毫升水分，脱落约150万个皮肤细胞。这些物质，加上不经意间的唾液、汗液、甚至微小的食物残渣，共同为微生物提供了完美的“五星级酒店”。科学研究显示，使...
近年来豆制品在营养健康领域持续引发关注多项研究证实豆类食物中富含的大豆异黄酮优质蛋白和膳食纤维等成分与降低慢性病风险、延长寿命存在显著关联黄金豆类大豆（黄豆）：“植物肉”的长寿密码●核心成分：大豆异黄酮（天然植物雌激素）、优质蛋白（含量约35%）、卵磷脂●健康效益：降低全因死亡率（《美国临床营养学杂志》10年随访研究）每日摄入25g大豆蛋白可减少10%心血管疾病风险（FDA认证）大豆异黄酮可抑制癌细胞增殖（尤其...
复查什么？什么时候复查？青少年脊柱侧弯是一个不断变化的过程，所以定期复查非常重要，通过复查观察身体偏离中心线和剃刀背带来的体态改变，以及侧弯角度（Cobb角）的变化，并据此制定或调整个性化的治疗方案。那么什么时候复查？一般是半年拍摄一次全脊柱片，观察侧弯的角度和旋转度。对于年龄在10-13岁的女孩或13-15岁的男孩，因为这个年龄段的孩子处于生长高峰期，需要更为频繁的复查，便于观察其身高、体态变化并及时调整治疗...
2月14日，安徽省合肥市9-26岁男性HPV疫苗预约正式拉开序幕，目前疫苗供应稳定，接种工作有序展开。此前，四价人乳头瘤病毒疫苗（酿酒酵母）的多项新适应证已获得国家药品监督管理局的上市批准，适用于9-26岁男性接种，这是中国境内首个且目前唯一获批、可适用于男性的HPV疫苗。 HPV并非女性“专属” 男性同样面临感染风险当日，在合肥市第一人民医院滨湖院区，众多男性市民井然有序地排队等候接种。26岁的市民徐先生满怀感慨地...
