2020年9月19日，“决胜全面小康，践行科技为民”为主题的全国科普日活动在全国范围内同步启动，安徽省护理学会和合肥市护理学会全国科普日于2020年9月24日在合肥市瑶海区和平广场举办，围绕“科技促民生，科普惠健康，科学抗疫，守护健康”开展一系列活动，此次活动形式丰富多彩，让广大群众掌握与日常生活密切关系的健康知识。合肥市第一人民集团医院护理部尤为重视此次活动，苏晓军主任助理负责活动安排，脊柱外科曹豫护士长制定活动内容，在潘爱红主任和余梅副主任的多次指导下，科室以情景剧模式向广大市民科普了颈椎操。
随着社会的发展，越来越多的人上班看电脑，下班低头玩手机使颈椎受到越来越多的压力。生活中的不良习惯，比如不正确的姿势，颈部受凉，枕头不当等等都会导致颈椎处于一个不正当的曲度，长时间会导致颈部周围肌肉紧张，起初是颈肩痛，最后就可能发展为颈椎病。室内颈椎操是时下有效的干预手段，它是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式，起到促进颈部血液循环，解除颈部肌肉痉挛，增强颈部韧性，达到对颈部的局部锻炼。同时颈椎操不分场地限制，室内室外都可以进行，是时下流行的有氧运动。
活动中，广大市民也跟着医务人员一起做起颈椎操，得到了良好的反应，活动现场气氛热烈。
此次科普活动不仅充分体现了科普主题，还大大增强了广大市民的健康意识，对市民养成科学健康的生活方式起到了积极的促进作用。
(脊柱外科 张翔)